Habitarse
Sé lo que es querer sentirte bien y no saber cómo sostenerlo. Por eso creé este espacio: para acompañarte a construir hábitos que puedan formar parte de tu vida real.
Quiero sumarmeAgustina Isasi · Nutricionista
Soy Agustina
Soy nutricionista y hace más de 15 años acompaño a personas a construir una relación más saludable con la alimentación y sus hábitos.
Mi mirada integra nutrición, salud hormonal, movimiento y bienestar. A lo largo de estos años me especialicé especialmente en el acompañamiento de mujeres y en las etapas de cambio hormonal, pero mi forma de trabajar parte de una mirada integral de la persona.
Hoy también soy profesora de yoga y el movimiento forma parte de mi propia vida: entreno fuerza, corro, practico yoga y exploro distintas formas de moverme.
Porque para mí sentirte bien no se trata solamente de qué comés. También tiene que ver con cómo dormís, cómo te movés, cómo gestionás el estrés y cómo aprendés a escuchar tu cuerpo.
No es que no sepas qué hacer.
Probablemente ya intentaste muchas cosas. Empezaste con ganas y, con el tiempo, sostenerlo volvió a hacerse difícil.
No porque te falte voluntad.
Porque cambiar hábitos no es solamente recibir información. También necesitás comprensión, práctica, acompañamiento y un espacio al que puedas volver cuando las cosas se complican.
Eso es Habitarse.
¿Qué es Habitarse?
Una comunidad mensual para cuidar tu cuerpo, tus hábitos y tu bienestar sin vivir pendiente de hacerlo perfecto.
Cada mes encontrás nuevos contenidos, una temática para profundizar, prácticas para llevar a tu vida cotidiana y espacios para encontrarnos y compartir el proceso.
No es un curso que terminás.
No es una lista de tareas.
Es un espacio al que volvés.
¿Qué vas a encontrar en Habitarse?
Nutrición
Herramientas para aprender a alimentarte de una manera que acompañe tu salud, tu energía y tus necesidades reales.
Cuerpo y movimiento
Yoga, prácticas corporales y herramientas para volver a conectar con tu cuerpo.
Bienestar
Sueño, estrés, sistema nervioso, emociones y otros aspectos que también forman parte de cómo te sentís.
Comunidad
Un espacio para compartir, preguntar, aprender y sentirte acompañada durante el proceso.
¿Qué incluye Habitarse?
Masterclass mensual
Una clase profunda sobre un tema diferente cada mes, con herramientas prácticas para llevar a tu vida.
Encuentro en vivo
Un espacio grupal conmigo para conversar, resolver dudas e integrar lo trabajado durante el mes.
Prácticas
Yoga, respiración, meditaciones, ejercicios y otras herramientas para acompañar el proceso.
Material para aplicar
Recursos, propuestas y contenidos complementarios para llevar lo aprendido al día a día.
Comunidad
Un espacio privado donde compartir el proceso, hacer preguntas y sentirse acompañada.
Acceso al contenido
Todo queda disponible para volver cuando lo necesites.
No tenés que hacerlo perfecto
Habitarse no busca que cumplas una lista de hábitos.
Busca que puedas incorporar herramientas, probarlas, adaptarlas a tu realidad y volver a ellas cuando las necesitás.
Porque sostener hábitos también implica aprender a volver.
Lo que están viviendo adentro
"Buen día chicas!! Por acá igual, me siento bien de energía, logré entrenar 4 días en la semana que a veces uno me daba fiaca y no iba, pude hacer caminatas y elegir disfrutar también de lo que hago. No hacer nada por obligación sino por elección y ser consciente de lo bien que le hace a mi cuerpo. Recién hice la práctica de yoga y me doy cuenta que lo súper necesito más que nada por mi movilidad. Así que es algo nuevo a implementar. También duermo mucho mejor. No tengo despertares en la noche que a veces me pasaba y me costaba volver a dormir."
— Alumna de Habitarse
"Holaaa buen diaaa!!! la verdad es que esta semana implemente despertarme y hacer la práctica de yoga y siento que me hace super! Yo era de las que me despertaba y hago todo automático y a mil y esta semana me tomé este tiempo a la mañana y soy otra, siento otra energía, así que mas que agradecida, porque todo todo me está ayudando un montón! Gracias 💖"
— Alumna de Habitarse
"Que lindas todas ❤️ me encantó escucharlas, cada una con sus objetivos pero apuntando a mirarnos. Gracias Agus, sos una genia. Pd: hace dos días reguló mis antojos 😂 hoy banana con pasta de maní. Un beso gigante."
— Alumna de Habitarse
"Gracias a todas por escucharme y por compartir con ustedes, me sentí muy identificada con cada una… gracias Agus por el tiempo y tu escucha… 🤗🤗🤗"
— Alumna de Habitarse
Durante más de 15 años acompañé procesos en consultorio y hubo una frase que escuché una y otra vez:
"Sé lo que tengo que hacer, pero no logro sostenerlo."
Con el tiempo entendí que muchas personas no necesitaban más información. Necesitaban un espacio para comprender, practicar, preguntar y sentirse acompañadas.
Así nació Habitarse: un lugar donde nutrición, movimiento y bienestar se encuentran para construir hábitos desde el cuidado y no desde la exigencia.
Habitarse
Comunidad mensual de nutrición, movimiento y bienestar.
- Masterclass mensual
- Encuentro grupal en vivo
- Prácticas y contenidos nuevos
- Comunidad privada
- Acceso al contenido
Pago mensual. Sin permanencia obligatoria.
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona Habitarse?
Es una comunidad mensual. Cada mes trabajamos una temática diferente a través de contenidos, una masterclass, prácticas y un encuentro grupal en vivo.
¿Tengo que empezar desde el principio?
No. Podés sumarte en cualquier momento. Cada mes tiene su propia temática y los contenidos quedan disponibles para que puedas recorrerlos a tu ritmo.
¿Dónde encuentro el contenido?
Todo queda organizado en la plataforma y tenés acceso mientras seas parte de Habitarse.
¿Hay encuentros en vivo?
Sí. Tenemos un encuentro grupal en vivo conmigo para compartir, conversar y resolver dudas.
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No. Las prácticas están pensadas para que puedas adaptarlas a tu propio nivel.
¿Esto reemplaza un tratamiento médico?
No. Habitarse es un espacio educativo y de acompañamiento que complementa, pero no reemplaza, la atención de los profesionales de salud que te acompañan.
¿Puedo cancelar?
Sí. La membresía es mensual y podés cancelar cuando quieras, sin permanencia obligatoria.